その ヨーグルト断食ダイエットのルール とは 1．ヨーグルト断食する期間は2日間だけ。 2．ヨーグルト断食ダイエットに入る前の食事は消化のいいもの少しだけ。この2日間、ヨーグルト断食をしてました！ あたしが参考にしたヨーグルト断食は ＊断食を始める前の日の夜ごはんは 和食で腹八分目にすること ＊断食を始める3日前から タバコとお酒を控えること ↑どちらも破ってますが強制的に開始。 笑 ＊1日目1週間断食ダイエットで体の中からきれいにやせよう 1週間断食ダイエットのやり方や注意点を紹介していきました。 1日3食食べていると胃腸は、いつも働いているので休む暇がありません。 働き続けると、だんだんと消化器官の機能は低下していきます。
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